揭秘内耗真相：这篇文章带你走出迷茫！

内耗的人，活得太累了。

身体上的累其实还不算什么，好好睡一觉也就恢复过来了。最怕的是心理上的累，也就是我们所说的内耗。

内耗，就是自己和自己耗，自己消耗自己，而且无法自拔，很难挣脱出来。当我们出现这种状态的时候，一定要警惕起来了。心理内耗犹如一个黑洞，会把我们的精气神都吸进去，直到整得我们精疲力尽，甚至生不如死。

内耗太可怕了，那么我们应该如何从这种消极的状态解脱出来呢？

心理内耗，是因为想的太多，而且都是胡思乱想。

要想远离精神内耗的折磨，首先得学会只做有意义的思考。那些不切实际的幻想和各种不必要的担心和忧虑，都要统统的从我们的脑子里清除掉。

内耗多的人，都是内心戏太丰富的人。他们总是在自己的脑海中预演各种各样的情景，并且总是对过去的事情感到懊悔，同时又对未来还没发生的事情提前忧虑起来。一个人如果总是任由自己的脑袋去瞎想瞎琢磨，没事也得给琢磨出事情来。

克服精神内耗，其实就是要改变自己的思维方式。

做人，一定是不容易的，但是我们一定也要学着乐观一点。没有人可以预知未来，也不可能重新回到过去，所以我们应该活得率真豁达一些。物来则应，过去不留。当我们真正变得勇敢一点的时候，也就不会总是拿那些还没有发生的事情吓唬自己了。

改变自己思考问题的方式，时不时地清理一下心中的垃圾信息，让自己保持一个轻松的心态，这样精神内耗就没有了继续存在的土壤。然后我们就可以发现，其实生活完全可以不必那么紧张，这个世界也没有我们想象中的那么可怕！兵来将挡水来土掩，没有什么大不了的。

做好最坏的打算，往最好的方向上努力！这才是最好的人生态度！

作者简介：慧心静悟,一个喜欢安静地阅读和思考，而又善于感悟的中年人。诚愿和友友们一道，去体会生活的美好和生命的厚重！欢迎各位有缘的朋友都来阅读并喜欢上我的文字。相信，你们一定会有所感悟和收获！

在此，慧心再次感谢大家的支持，也希望大家能够留下自己的宝贵意见和评论！你们的声音始终是我最期待的美妙音符。关注慧心，不迷路！谢谢大家！

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