数学家华罗庚说：“为人父母，首先要具备的是爱心和耐心。”

我们也常说“天下没有不爱孩子的父母”，但很少有父母知道，爱也是需要学习的。

每一个父母都希望给孩子最好的，让其在爱与关怀中茁壮成长。

但是，有些父母错误地理解了爱，把爱变成了伤害。

《一起出发吧》，演员杨烁就是一位这样的爸爸。

他在跟儿子杨雨辰的互动中，始终都是“虎爸”式教育，很多地方都是比较反面的教材。

准备出发时，儿子的动作慢了点，杨烁一声怒吼，青筋暴起：“所有人都在等着你啊，快点！”

像“炮仗”一样，走哪炸哪，让儿子常常一脸委屈，眼含泪光。

特别是那凶狠的眼神，仿佛要把人活吞了一样，隔着屏幕都感觉到胆战心惊，不仅脾气随时点燃，在言论上也对孩子时常“阴阳怪气”，不放过任何一个讽刺孩子的机会。

而孩子面对他时，也总是愁眉苦脸、唯唯诺诺，丝毫不见开心的模样，直言自己不太喜欢爸爸在家里，可见杨烁对孩子造成的阴影有多深。

他一味地恃强凌弱，蛮横专制，让儿子满眼恐慌，无所适从。

毫不客气地说，这就是一种霸凌，一种情绪失控的、非理性的、过度苛求的父权霸凌。

这样的教育，对孩子来说，不是磨练，而是痛苦折磨。

杨烁的解释是自己觉得对儿子严厉一些，是为了他以后更有责任感。

但是，面对动不动就发飙，时刻黑脸的杨烁，反而让他的儿子变得谨小慎微，这也从侧面反映出他对情绪控制能力的欠缺。

他自己明明童年也是家庭暴力的“受害者”，却又把自己的苦难加注在孩子身上。

杨烁的父亲从小对他管教严厉，不是打就是骂，14岁那年，杨烁忍无可忍，离家出走，独自在北京闯闯荡。

也许，就是因为杨烁也没有被父母温柔爱过，所以他才不知道如何正确地去爱自己的孩子。

对父亲的暴力留有阴影，如今却走上了和他们一样的老路。

有些人，真的是终其一生都无法走出童年的阴影牢笼。

心理学上有个概念叫“镜映”，简单来说，就是我们从别人对待我们的方式，看到自己的心灵。

别人温柔地善待我们，赞美我们，我们就看到自己的美好和珍贵。

别人粗暴地打骂我们，批评我们，贬损我们，我们就看到自己的差劲和卑微。

父母怎么对待孩子，孩子就会怎么对待自己和他人。

孩子最无力反抗的就是自己最亲的人，但往往最亲的人伤害最深。

成为妈妈后，我深深体会到，作为父母，最难过的莫过于对孩子发脾气后，又对自己的行为感到生气和自责。

我也曾经有过无数次失控的时刻，每次发过脾气后，看着胆战心惊的孩子，直愣愣的眼神，手足无措的样子，心里就暗暗后悔，自己怎么就没控制好脾气呢！

孩子面对我的怒火，沉默不语时，我就有一种深深的无力感，孩子对我关上了心门，他不愿意和我沟通。

我宁愿他反驳，也不愿他沉默不语。

而事后孩子那小心翼翼的眼神，讨好的行为，无一不刺痛着我的神经。

你对孩子发火，孩子不会停止爱你，但是他会停止爱自己。

然而，面对生活的压力、工作的不顺心和孩子的顽皮，我们难免会失去耐心。

父母不受管控的脾气，如同脱缰的野马，肆意碾压着孩子幼小的心灵。

孩子在发怒的大人面前，总是小心翼翼，不敢轻举妄动。

父母的喜怒无常，会让他们无所适从，长此以往，孩子可能会变得焦虑、缺乏安全感。

他会时常担心自己犯错而引发父母的怒火，长期处于紧张状态。

他也可能会变得自卑，会认为是自己不够好才让父母生气，从而对自己产生怀疑。

还有一些孩子，长大后会模仿父母的暴躁脾气，自己也容易变得情绪失控。

就像上文的杨烁，他本身就是父亲暴脾气的受害者，长大后他成了施害者。

另外，还可能让孩子形成讨好型人格，孩子会尽力去顺从父母，避免他们生气，过度关注他人情绪，忽略自己的感受。

这样的孩子活得小心翼翼，时刻担惊受怕。

他没有安全感，他的能量都耗费在察言观色上。

心理学家约翰·鲍比的“依恋理论”指出，父母与孩子之间的情感连接，对孩子的心理发展有深远的影响。

如果我们无法给予他们安全感，孩子可能会难以和别人建立亲密关系。

他们可能会对他人的情绪很敏感，害怕冲突，所以在和朋友、恋人相处时，容易出现问题。

同时，社交能力的发展也可能受到阻碍，例如在集体环境中表现得内向、胆小，不敢表达自己。

父母的情绪失控，暴躁脾气对孩子的伤害远比你想的要大。

我非常理解，作为父母，有时看到“熊孩子”调皮捣乱时，那种怒不可遏、忍无可忍，想让一切安静下来的迫切心情。

然而，教育孩子，最重要的是先教育自己。

我们需要在情绪失控之前，学会自我调节。

冷静下来后，不妨想一想：你是因为这件事情本身而感到生气，还是因为这件事情的发生让你认为自己应该感到生气？

很多时候，我们的愤怒并非源于孩子的行为，而是源于我们内心的焦虑和压力。

作为父母，我们需要学会调节自己的情绪，为孩子树立良好的榜样。

父母可以尝试以下方法来控制暴躁情绪：

1.自我觉察

要意识到自己情绪的变化，在情绪爆发前，识别自己生气的迹象，比如心跳加快、呼吸急促等，这样能提前进行干预。

2.暂时离开现场

感觉快控制不住情绪时，暂时离开让自己激动的场景，比如去另一个房间或者户外待一会儿，等情绪稳定后再回来处理事情。

3.深呼吸和放松练习

深呼吸能够调节身体的应激反应，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，反复几次。

也可以结合一些简单的放松技巧，如渐进性肌肉松弛法，先紧绷肌肉再放松，从脚部肌肉开始，慢慢向上到脸部肌肉，以缓解紧张情绪。

4.改变思维方式

遇到让自己生气的情况时，尝试换个角度看问题。

比如孩子考试没考好，不要只看到成绩不好，而是思考孩子是否已经努力，或者这次考试是否难度太大等因素。

5.合理表达情绪

用平和的语气和孩子沟通自己的情绪，比如可以说“我现在有些生气，因为房间太乱了，我们可以一起收拾一下吗？”而不是直接愤怒地指责。

作为父母，我们要认识到孩子的成长是个循序渐进的过程，他们会犯错、会有不足。

有些事情可能需要反复尝试多次才能学会，我们要理解这是正常的学习阶段。

少点时间关注孩子，多一点时间关注自己，父母要学会放松自己，当我们自身状态良好时，心情会更愉悦，也会更有耐心。

同时也要降低对孩子不切实际的期望，这样也有助于保持良好的心情。

《放牛班的春天》里有一段话特别感人：

“每一颗心都需要爱，需要温柔，需要宽容，需要理解。每一个孩子都来自纯净无邪的地方，永远都应该是人间万分疼惜的珍宝。”

父母都希望给孩子最好的爱，希望孩子一生顺遂。

但是，爱真的是个技术活，不是我们随随便便凭着本能，就可以爱好一个孩子的。

父母在养育孩子的过程中，需要不断地学习，觉察，和修正。

教育孩子的过程，何尝不是父母自我成长的过程？

人的一生都和情绪有关系，一生都需与之打交道；往往一个人的情绪管理能力，代表着情商，也会“遗传式”影响下一代。

阿德勒曾说：不幸的人一生都在治愈童年，幸运的人一生都在被童年治愈。

既然这样，我们为什么就不能选择让我们的孩子，做那个被童年治愈的幸运儿呢？