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前言：

对女人而言，绝经是人生的一个很特殊的阶段，可能会有明显性欲减退、情绪不稳定等异常症状，给“夫妻生活”带来了一些变化。

只有夫妻双方携手，才能更好助女人走过这道坎，成为彼此生命中的“神仙伴侣”。

一、绝经对女性生命的影响

绝经，也就是月经永久性的停止。

如果年龄40岁以上的女性排除妊娠及某些会导致闭经的疾病，且停经时间超12个月，便被诊断为绝经，绝经的本质就是卵巢不工作了。

女性绝经以后的好处是每个月不受月经的困扰，绝经的出现也会降低卵巢疾病发生的机率，使乳房胀痛消失以及子宫肌瘤慢慢萎缩等。

这是一种自然的生理现象，但它也带来了一系列生理和心理的变化。

绝经对女性来说，意味着卵巢各种作用在进一步减退，也意味着女性已经没有了自然生育的能力，意味着开始向老年迈步。

在这个过程中，女性体内的雌激素水平会逐渐衰减。

雌激素是女性卵巢分泌的一种激素，是人体非常重要的一种激素，具有维持女性性征、维持生育功能的作用。

因为雌激素对于子宫内膜的周期性改变、排卵都起到了绝对性的作用。

因为绝经导致的雌激素的突然减少会引发身体的系列不适。例如无法忍受的潮热、突然而至的盗汗、措手不及的心悸、辗转反侧的失眠等。

心理上也会出现系列的变化，如情绪波动大，阴晴不定、焦虑忧郁，这些症状时给女性带来很多困扰。

此外，还有一个尤为关键的问题存在，此乃绝经后女性的夫妻生活相关事宜。

很多的绝经期的女性不再把性生活当做是重要的事了，她们认为绝经后出现性欲降低、性生活贫乏是身体衰老的结果，不必刻意强求。

二、绝经后女性为何不愿过夫妻生活呢

更年期女性经历着工作和家庭的双重劳累，由于生理和心理的双重原因，很多人觉得身体不舒服、压力过大，大大降低了自己内心的渴望。

更有甚者，可能因为身体的疾病，特别是饱受所患的慢性病的折磨，导致身体受到影响，从而不再想和伴侣同房。

1.生理上不适，产生不舒服的感觉

一是绝经期女性由于荷尔蒙水平的下降，激素分泌改变，卵巢功能降低，雌性激素分泌量减少，子宫内膜不再萎缩脱落。

阴道分泌物若不足以为其提供润滑，阴道壁组织就会趋干燥、脆弱，失去原有弹性，致使阴道口收缩，进而引发疼痛与不适之感。

二是更年期后，雌激素水平降低，致使盆腔血流减少、生殖器官萎缩、盆底肌肉张力下降，从而引发性兴奋与性高潮障碍。

这些生理上的改变会让女性感受不到夫妻生活带来的乐趣，才会不愿意进行夫妻生活。

2.心理上改变，产生空虚的感觉

一是由于身体的衰老，激素分泌的改变让不少女性力不从心，产生深深的焦虑感，她们不想在夫妻生活中消耗太多精力。

二是由于绝经期女性到了人生经历的更高点的位置，工作上开始远离核心岗位。

许多人会因为失去了自己以往的地位和权力而感到空虚，心理上产生对未来生活产生失落感，所以抗拒与伴侣发生性关系。

3.生活上变化，产生隔离感

一是随着年龄的增长，女性的生活状态也会发生改变。

一些女性会面临工作上不再受重视，家庭里孩子已经成长、不需要太多的照顾，社会关系上接受的挑战也逐渐减少的现象。

她们开始把重心放在其他方面，更加注重个人的感觉，追求自己年轻时未完成的梦想，她们认为这些才是目前生活的重心。

二是生活重心的转移导致她们与伴侣产生了距离感，女性更倾向于掌握自己的生活节奏，享受自由和独立的生活方式。

她们更热衷于做自己想做的事情，见自己想见的人，生活的圈子扩大了，不再局限于夫妻二人的世界，对性越来越冷淡，性欲越降越低。

三、女人绝经后，真的应该清心寡欲吗

女性绝经并不代表女性的生命走向终点，也不代表着女性丧失了快乐的源泉。

即使女性身体的发生了一些改变，但是对生活的影响不大，个人的外在、内在并没有因此发生大的改变，根本没必要限制身体本能的欲望。

女性在绝经后需要注重健康、保持积极心态和良好的情绪状态，要接受自己的变化，懂得自己身体的需求，追求一种更积极、快乐的生活。

拒绝夫妻生活并不是最好的选择，顺其自然地接受夫妻生活，也有意想不到的好处。

一是可以减少某些女性疾病。

女性进行正常的性生活，能丰富阴道壁血管血流，精液可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。

同房过程中可以刺激阴道黏膜,使阴道分泌物增多,从而起到一定的预防和减少妇科疾病的作用。

二是可以增强身体抵抗力。

适当的性生活可以保持女性内分泌和身体激素平衡，缓解更年期不适症状。

而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

三是可以促进夫妻双方的感情。

老夫老妻虽然被柴米油盐所困扰，但依然需要一些调味剂，偶尔的性生活有助于促进夫妻感情。

四是可以缓解身体衰老的节奏。

性生活可以使人身心愉悦、促进血液循环、可以平衡内分泌、增强自信心，规律的性生活可以使人容光焕发，放缓身体衰老的步伐。

四、女性伴侣绝经后，双方如何过好“夫妻生活”

面对绝经带来的挑战，如何让夫妻生活重新焕发光彩呢？可以从以下几个方面进行改善。

一是从生理上进行改善。进行一次综合全面的体检，特别是要直接跟医生陈述自己性欲减退的原因。

如果是由于身体的某些方面的原因导致的，要根据医生的指导积极治疗，并坚持开展体育锻炼，提高身体的活力。

保持健康的饮食习惯，多吃有益健康的食物，维持健康的体态；遵循规律的生活作息，保证充分的休息。

二是从心理上进行改善。

心理上，女性要自我认同，认识到绝经是女人身体发展的自然过程，不应该是个人自我评价降低的原因，更不应该感到羞愧。

绝经绝非意味着女性魅力的消逝，亦非代表着女人价值的丧失。它是生命阶段的一种自然转变，不应成为衡量女性魅力与价值的标尺。

男性伴侣也要对她们给予理解和关心，伴侣的态度和行为也是一个关键因素。

如果男性不能理解和接纳女性绝经后的变化，而是以无理的要求和责备对待女性，那么女性对“夫妻生活”的厌倦将会进一步加深。

他们应该给与充分的理解，知道女人这个时候面临的心理压力，多多陪伴和安慰。

男性的行动往往会成为女性心底安定的基石，女性才能更好地接受这个转变。

三是探索新的男女双方能接受的性刺激方式。

随着女性进入绝经期，她们的身体发生了一些变化，可能会导致原先的某些性行为方式不再感到舒适或有趣。

夫妻之间开诚布公地谈论各自的感受，理解对方的需求，找出解决问题的办法，通过共同探索和尝试来改善夫妻生活的质量。

绝经作为女性生命历程的一部分，虽带给我们挑战，但也给我们带来了成长。

已经进入了绝经期的女性要积极接受，勇敢闯关，逐步开启人生新的篇章。

在绝经期周围徘徊的女性，要预先学习绝经期的知识，学习认识自己的身体，多了解绝经过渡期的生理过程，做好迎接挑战的准备，以乐观的心态适应来自身体和心理的变化。

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参考：

夫妻房事可以减少女人的病痛_99健康网 2014-12-09 13:09

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