孩子的便便，揭示脾胃健康与成长之谜！

常在门诊听妈妈们吐槽，自从当妈后，都成了“屎学家”，每天都得观察孩子的便便情况。

要知道，便便是孩子脾胃健康的“天气预报”，而脾胃健康，对于孩子的生长发育至关重要。如果孩子脾胃功能差，不仅会影响对食物的消化，还会影响身高成长。

家长尤其要注意这3种便便，如果孩子经常出现，说明脾胃已受损，如果不及时调理，很可能会影响孩子的正常生长发育。

1.羊粪蛋便便

这类孩子非常多见，多数是因肠道干燥、津液不足所致，是典型的阴虚火旺，孩子身体干，大便也干。平时容易出汗，不爱喝水，脾气急躁，不喜欢吃蔬菜水果，小便黄，舌质红、苔少。

缓解方法：

1、顺时针揉腹，手掌心沿着孩子肚脐周围，顺时针的揉，这是促进肠道蠕动的一个推拿手法，可以物理的提高孩子的排便速度。

2、多吃膳食纤维丰富的食物，水果、蔬菜，家长看一下，孩子是不是挑食偏食，吃得少了？

我建议是每天吃一个苹果，苹果含有果胶，可以双向调节肠道，另外西梅、火龙果等，也比较好。要少吃淀粉量高的食物，少吃细粮。

3、养成早上排便的习惯，因为早上起床，是肠道最濡润的时候，最好排。

在门诊时常听家长说孩子上学，在学校不敢上大号，憋到家里又排不出来了，早上排便就避免孩子憋便。

4、要想给孩子除根还得调理脾胃，提升孩子身体自身的运化速度，才能从根上清除便秘，可以通过中医方法，给孩子滋阴、润肠、通便。

2.腹泻型便便

这可能是孩子脾胃功能差，无法充分消化吸收食物中的水分和营养成分，长此以往，就会导致孩子营养不良，继而影响到长高。

这种便便，通常呈水样或稀糊状，孩子还可能伴有腹胀、腹痛等情况。

缓解方法：

1、别盲目用药，不要轻易使用止泻药，滥用药物不仅不能治愈腹泻，还会有一定的副作用；感染性腹泻，需要在医生指导下用药，尤其是抗生素。

2、及时补水，如果孩子尿少、眼窝凹陷、皮肤干燥，注意及时补水。可以做一些放少量盐的米汤让孩子喝。

3、帮孩子化湿健脾是可以贯穿治腹泻始终的，所如果孩子经常排便不规律，不成型，排便呈青绿色，那每从日常调理的思路来说，应当多多选择一些益气健脾的山药、莲子、炒薏米、炒米茶等药食同源之品，从生活入手，防患于未然。

3.前干后稀便便

孩子前边便干，排便困难，后边不成型，主要是因为孩子整个肠道中的结肠蠕动相对比较慢，当然这也是脾虚的表现。

1、少吃生冷寒凉食物，孩子本身体内就是虚寒，否则大便也不会软烂，给孩子安排饮食，一定要是温和的、容易消化的食物，比如一些粥粉面、热汤都是可以的。一些生冷寒凉，比如凉茶，生的瓜果、蔬菜、冷饮都不建议给孩子吃。

2、湿气重的时候要祛湿。最近广东地区越来越湿，一直阴天下雨，脾气虚的孩子，是特别难以抵抗湿气的，家长要注意给孩子祛湿。

3、这类孩子的调理，重在调补中气、补益脾气，并且要消积通便，滋阴润肠。

总的来说，孩子的大便问题最根本还是脾胃问题，家长只要日常顾护好孩子的消化，适当地给孩子健脾，大便都不会有问题。如果孩子长期大便不好，一定是脾胃有问题的。